Bu teknikle dikkatini nefesine vererek, zihnini sakinleştirebilir ve uykuya daha kolay geçebilirsin.
İçimdeki Hava Durumu Ebeveyn Pratik
Yeterlilik İnancı Pratik
Kendini Bırakma
Yalnızken Tam ve Bütün Olmak Pratik
Kaygıyı Yönetmek Pratik
Yalnızlıkla Baş Etmek
Kaygı ve Stres Pratik
Yolda Mindfulness
