Yedi gün sürecek bu yolculukla kaygılarını yönetmeyi ve zihnini dinginleştirmeyi öğrenebilirsin.
Yolda Mindfulness
Kaygı sarmalından nasıl çıkarım? Pratik
Derin uykuya nasıl dalarım? Pratik
Anda Dinlen Pratik
Kontrol Sende
Kaygıyı Yönetmek Pratik
Sağlıklı İletişim
Anda Nefes Pratik