Yeni başlayanlar için beş gün boyunca uygulayabilecekleri beşer dakikalık, kısa ama etkili bir seri.
Anda Özgürlük Pratik
Farklı Bakış Açılarında Gezmek
Rahat Bir Uyku İçin Gevşe Pratik
Kaygı sarmalından nasıl çıkarım? Pratik
Sabah Rutini Pratik
Yalnızlıkla Baş Etmek
Olumlu Olumsuz İç Ses
Dinlemenin Gücü