Yeni başlayanlar için beş gün boyunca uygulayabilecekleri beşer dakikalık, kısa ama etkili bir seri.
Özdeğer Farkındalığı
Ebeveynlik Yolculuğumuz
Anda Nefes Pratik
Farklı Bakış Açılarında Gezmek
Uyku için Nefes Pratik
Rahat ve Hafif Yaşa Pratik
Öfkemi nasıl yönetirim? Pratik
Derin uykuya nasıl dalarım? Pratik