Yeni başlayanlar için beş gün boyunca uygulayabilecekleri beşer dakikalık, kısa ama etkili bir seri.
Temel Nefes Pratiği Pratik
Rahat Bir Uyku İçin Gevşe Pratik
Uykuya Yolculuk
İki Dakikada Rahatla Seri
Uyku için Nefes Pratik
Sabah Rutini Pratik
İçindeki Çocuğa İyi Bak Pratik
Yolda Mindfulness