Kaygı dolu düşüncelerden uzaklaşarak rahatlama ve anda kalma pratiği.
Duygu ve Düşüncelerini Dengele Pratik
Anda Özgürlük Pratik
Anda Bir Dakika
Rahat ve Hafif Yaşa Pratik
Kontrol Sende
Özdeğer Farkındalığı
Affet Ve Acını Dindir
Temel Nefes Pratiği Pratik
