Yalnızlık duygusuyla başa çıkmayı kolaylaştırmak için özel olarak hazırlanmış bir farkındalık pratiği.
Kaygıyı Azaltmanın 6 Yolu Ebeveyn Pratik
Zıplayan Maymun
Sabah Rutini Pratik
Duygu ve Düşüncelerini Dengele Pratik
Olumlu Olumsuz İç Ses
Kendini Bırakma
Geçmişin Gölgesinden Çıkmak
Yeterlilik İnancı Pratik